Reprendre le travail

La reprise peut mêler soulagement, envie de retrouver son activité, inquiétude, culpabilité et fatigue. Ces émotions peuvent coexister et changer d’un jour à l’autre. Elles ne disent rien de la qualité du lien avec le bébé.

Le rythme du nourrisson n’est souvent pas stabilisé lorsque le congé se termine. Les nuits courtes, les rendez-vous médicaux et les maladies des premières semaines de garde rendent les horaires théoriques fragiles. Le bon objectif n’est donc pas une organisation parfaite, mais une organisation qui prévoit ses propres imprévus.

Commencez à préparer la transition quelques semaines avant si c’est possible, sans transformer la fin du congé en parcours d’entraînement. Les premiers temps de séparation servent à découvrir le lieu d’accueil et les adultes qui s’occuperont du bébé, pas à lui apprendre à ne plus avoir besoin de ses parents.

Avant la reprise, un échange avec l’employeur permet de confirmer la date, les horaires, le poste, les éventuels jours de télétravail et les contraintes des premières semaines. Les possibilités d’aménagement dépendent de l’emploi, de l’accord collectif et du statut professionnel : faites confirmer chaque disposition par les ressources humaines ou l’organisme compétent.

Dans le secteur privé, après un congé de maternité, la salariée doit retrouver son précédent emploi ou un emploi similaire avec une rémunération au moins équivalente. L’employeur doit également proposer un entretien consacré aux perspectives d’évolution professionnelle.

Une visite de reprise auprès du service de prévention et de santé au travail est obligatoire après un congé de maternité. Elle est organisée par l’employeur et doit avoir lieu au plus tard dans les huit jours suivant la reprise. Elle sert notamment à vérifier que le poste reste compatible avec l’état de santé et à envisager une adaptation si nécessaire.

Reprendre n’impose pas d’arrêter d’allaiter. Selon le projet familial, le bébé peut téter avant et après la garde, recevoir du lait tiré ou une autre alimentation adaptée à son âge pendant la séparation. Il n’existe pas une seule bonne combinaison.

Échangez avec le lieu d’accueil sur le transport, l’étiquetage, la conservation et le réchauffage du lait. Au travail, renseignez-vous en amont sur les temps prévus, l’intimité du local, l’accès à un point d’eau et la conservation. Les règles et possibilités concrètes varient selon la structure.

Une baisse transitoire de la quantité tirée ne mesure pas à elle seule la lactation ni ce que le bébé prend au sein. En cas de douleur, d’engorgement, de fièvre ou de difficulté persistante, contactez rapidement une sage-femme, un médecin ou une consultante en lactation qualifiée.

Pleurer à l’idée de la séparation pendant quelques jours peut accompagner la transition. En revanche, une angoisse envahissante, une tristesse durable, une impossibilité de dormir même lorsque le bébé dort, des pensées effrayantes ou le sentiment de ne plus pouvoir fonctionner méritent un avis rapide. Une dépression ou une anxiété du post-partum peuvent apparaître plusieurs mois après la naissance.

Parlez-en à une sage-femme, au médecin traitant, à la PMI ou au médecin du travail. En cas d’idées suicidaires, de peur de faire du mal au bébé ou de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112. Le 3114 répond également gratuitement, 24 heures sur 24, pour la prévention du suicide.